サプリメントは水道水で摂っても大丈夫ですか？
水道水には、雑菌を殺すための塩素が入っています。この塩素はビタミンも破壊してしまいます。
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サプリメントを摂取していれば、食事は通常通りで良いでしょうか？
アメリカでのサプリメント摂取は、富裕層や知識レベルの高い人たちを中心に広がっており、彼等は通常の食事にも気を遣い、きちんとした食生活を送っています。
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ビタミン剤を摂取すれば野菜を食べなくても良いのでしょうか？
野菜にはビタミン以外にも、ミネラルや食物繊維、まだ発見されていない栄養素(ファイトケミカルなど)が多く入っています。
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1日の飲む粒数が多いサプリメントは、一度に全部摂取したほうが良いのでしょうか？それとも複数回に分けて摂取したほうが良いのでしょうか？
商品にもよりますが、基本的にはどちらでも構いません。
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サプリメントはアルコールを飲んだ後に摂取しても大丈夫ですか？
サプリメントによっては、思い通りの効果が得られない場合があります。できるだけ避けたほうが良いでしょう。
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サプリメントはいつ摂るべきですか？
サプリメントは、食事といっしょに摂るのが栄養の吸収効率が最も高いでしょう。
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