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妊娠する前に葉酸を摂る

妊娠したら葉酸というイメージが日本では、定着しているのではないでしょうか。妊婦さんの為の本を見てもネットサイトを見ても、葉酸サプリメントのことが必ず書いて有ります。
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葉酸の効能

どんな効能が葉酸にはあるのでしょうか。また葉酸のサプリメントとはどのようなものなのでしょうか。
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葉酸について

ビタミンCと同じくビタミンの一種に葉酸というものがあります。元来猿の貧血を改善するための栄養素として発見された葉酸はビタミンMとモンキーの頭文字をとって呼ばれていたものです。発見された後、葉酸は野菜などの葉部に多く含まれる事がわかりました。
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